“虽然，抑郁与性格有关，但如果没有诱因，是可以避免的。”
“只要性格没变，诱因是不能避免的，这个避免了，还会有另一个。”
昨天，跟老婆说起了抑郁这个问题，我俩又了分歧，第二句是我说的，其实话刚出口我就有些后悔。
一个人的性格取向肯定是有内在和外在的原因，这在心理学上是一个大的课题，估计只有专家才能从根本上弄明白，但作为普通人的大多数人，也没必要明白得那么彻底，有好多事情，普通人看似浅显简单、直来直去的思维和做法，或许比专家还要漂亮。所以，当谈到怎么面对抑郁的问题，我们还是有自己的想法的。
我有点儿后悔是有原因的。果然，老婆说我有些推卸责任，虽然，这么简单第一句话并不能表达出我的本意，但不得不承认我的这句话确实给了她这样一种感觉，要知道，当一个女人认为自己的老公居然推卸责任，是多么令人伤心和没有安全感啊。
我这个人，洞察能力和思维逻辑性并不强，在很多问题上立场不够坚定，很容易跟着别人的思想而发生动摇，而且，还经常过分追求完美，凡事喜欢从很多角度分析问题，照顾各种各样思想的感受，到头来总是把握不住重点，既形不成自己独特的观点和思想，也拿不出一个有效的处理问题的办法。
这次，又一次陷入这个逻辑习惯——
在我看来，一个开朗的人，凡事都能看到好的方面，即使做最坏的打算，也不会因为可能的糟糕结局影响现在是状态，更不会耽误自己乐观的态度和积极的心情，至少不会老把内心的焦虑和黯淡的情绪挂在脸上。我觉得，当某个时候，果真有了郁闷情绪，就应该让自己找点儿事做，这个事不能是简单的动手活动，一定得用脑子思考些问题，否则，那进入消极漩涡的思维会把整个人带进去，越陷越深，只有让注意力分散开来，才能将自己从中解脱出来。这其实就是因内，依靠己身的力量或是主观能动性优化自己的性格。
话又说回来，正因为开朗，一个人也不会抑郁，但凡能抑郁的人，性格也不会开朗，所以要想让他做到上面几点，有点儿不现实。这个时候，改变自己思维方式和关注方式的力量，就要依靠外在的启发和诱导，大多数抑郁的人都属于这种情况。这种启发和诱导，并不是说技术含量要有多高，其实，细心的关注、贴心的问候、耐心的倾听，再加上能让他感到开心的开导，就够了。此时，尤其容易进入误区的是，如果面对一个有着郁闷情绪的人，你过于理性地给他分析问题，讲谈道理，坚持己见，反而会适得其反。
其实，我跟老婆谈的是一个问题，那就是抑郁跟性格和诱因的关系，只是老婆强调了外因的重要性，而我却坚持分析抑郁形成原因，而回避了解决问题的办法。试想，你再有理性，分析得在到位，没有办法那又有什么用呢。
这仅仅是一个简单的谈话，仅仅是一个观点的碰撞，却反映出一个人思考问题的出发点。我的理性，应该体现在解决问题上，而不仅仅局限于分析问题。
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